Давно известно, что для борьбы с депрессией лучше выбирать медленные прогулки на свежем воздухе. А для подобной прогулки женщина выбирает высокий каблук, чтобы выглядеть на все сто и привлечь внимание мужчин.
Обувь на каблуке меняет походку, а с ней и настроение женщины, ведь каблук придает женственность и сексуальность. Однако каблук таит свои опасности, и дело не только в отсутствии сплошного асфальта.
Высокий каблук, как шпилька, так и с широким основанием, достаточно вреден и может стать причиной болей в суставах, приступах радикулита, развития сколиоза и расширения вен. Узкий носок вдобавок ведет к нарушению кровообращения и деформации мышц и сухожилий. Однако и сплошная подошва не всегда хороша, она также нарушает осанку и может вызвать артрит.
Выход один – «золотая середина». Туфли должны иметь высоту каблука около 2-3 сантиметров для ежедневной носки, плоскую подошву для долгих прогулок, каблук для светского раута.
Помните, что ноги нуждаются в уходе независимо от типа выбранной обуви. И совсем необязательно посещать салоны или покупать различные средства, полезные процедуры можно сделать и дома. Массаж стоп, ходьба босиком, чередование теплых ванночек из отваров трав с холодным обтиранием будут весьма полезны. Не запускайте отеки, позже они могут перерасти в серьезные проблемы.
В таких случаях помогут травяные настои, которые продаются в аптеках, однако лучше конечно обратиться к врачу. Еще хорошо бы приучить себя делать упражнения для укрепления икр и стоп дома и на работе, особенно если она относится к разряду «сидячих».
Ходить на высоком каблуке надо начинать постепенно, особенно юным девушкам, у которых стопа еще только формируется. Начинайте примерно с часовой ходьбы в туфлях на низком каблуке, впоследствии увеличивайте высоту каблука и время носки. При постепенном переходе правильная походка будет вырабатываться легче, а значит, вы сможете овладеть искусством ходьбы на шпильке.
Примерять и покупать новую обувь лучше вечером, когда нога отекает. При примерке следует попросить обе туфли, можно при этом немного походить в новой обуви, чтобы почувствовать, комфортно ли вам. Решение о выборе каблука остается за вами, но каждая девушка понимает, что каблук делает жизнь красивее.
